手淫过度致精神不佳如何改善

2019-12-08 21:31:22

问题描述:手淫过度致精神不佳如何改善

医生回答(1)
覃湛 副主任医师广东省中医院

手淫过度致精神不佳,可从锻炼、饮食、作息、茶饮、中医调理等方面改善。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.锻炼:每天进行30分钟以上运动,如慢跑、跳绳等,增强体质。2.饮食:多吃高蛋白食物和绿色蔬菜水果,均衡营养。3.作息:保证充足睡眠,少熬夜,规律作息。4.茶饮:用枸杞和菊花泡开水喝,有益健康。5.中医调理:可寻求专业中医帮助,进行综合调理。通过以上多种方式的综合调理,有助于改善因手淫过度导致的精神不佳状况。但需长期坚持,如有必要,及时就医。

2019-12-08 21:43:22

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