小孩便秘应如何有效调理

小孩便秘可通过饮食、运动、补充剂、按摩、培养习惯来调理。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果。2.运动：鼓励孩子适当运动，促进肠道蠕动。3.补充剂：可补充益生元，改善肠道菌群。4.按摩：顺时针按摩孩子腹部，增强肠胃功能。5.培养习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。通过综合调理，多数小孩的便秘情况能得到改善。若便秘严重，需及时就医。

2019-12-26 13:10:42