失眠入睡困难且容易乱想是何原因

失眠入睡困难且容易乱想，可能由心理、环境、生理、疾病、生活习惯等因素导致。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。2.环境：噪音、强光、温度不适等环境因素干扰入睡。3.生理：生物钟紊乱、激素水平变化等生理状况影响睡眠。4.疾病：神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病可引发失眠。5.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等。总之，多种因素均可导致失眠入睡困难且容易乱想，应先明确原因，再采取相应措施改善睡眠。

2019-12-10 21:49:37