如何有效减少近视度数？

减少近视度数需从用眼习惯、饮食、运动、光线、眼部护理等方面着手，包括控制用眼时间、均衡饮食、增加户外运动、保证室内光线适宜、多做眼保健操等。1.用眼习惯：减少看电子设备的时长，保持正确的读写姿势。2.饮食：不挑食，均衡饮食，少吃甜食。3.运动：多进行户外运动，如乒乓球、羽毛球等。4.光线：学习时室内光线要适中，不过亮或过暗。5.眼部护理：常做眼保健操，使用缓解眼疲劳的眼贴。养成良好的用眼和生活习惯，有助于控制近视度数增长，必要时及时就医。

2024-09-26 21:17:37