失眠艾灸哪些穴位效果佳

失眠艾灸一些穴位可改善，如神门穴、内关、足三里、心俞穴、涌泉穴等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.神门穴：可调节心经气血，宁心安神。2.内关：能宽胸理气，缓解焦虑，助眠。3.足三里：调理脾胃，促进气血生成，养神。4.心俞穴：养心安神，调节心脏功能。5.涌泉穴：引火下行，滋阴降火，促睡眠。艾灸穴位需长期坚持，同时保持良好生活习惯，有助于改善失眠。

2019-12-08 20:39:11