内分泌失调应如何有效调理？

内分泌失调的调理包括饮食调整、适量运动、规律作息、心理调节和必要的药物治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣，以植物油烹饪，获取不饱和脂肪酸。2.适量运动：如游泳、慢跑、瑜伽等有氧运动。3.规律作息：保证充足睡眠，工作生活有规律。4.心理调节：保持心情愉悦，减轻心理压力，克服不良情绪。5.药物治疗：可在医生指导下使用谷维素、维生素B6、逍遥丸等。内分泌失调的调理需要综合多种方法，长期坚持，必要时及时就医。

2019-12-18 10:56:47