问题描述：男24岁，我是遗传性肥胖，我爸爸妈妈都很胖，我很想减肥，怎么弄啊，我很迷茫。
问题描述：男24岁，我是遗传性肥胖，我爸爸妈妈都很胖，我很想减肥，怎么弄啊，我很迷茫。
遗传性肥胖是具有一定家族遗传性的，但是还是可以通过日常饮食控制搭配运动干预进行减肥。首先，饮食方面减少高脂肪食物的摄入，类似于猪蹄、火锅、肥牛、麻辣烫之类的食物都是不能吃的，控制三个月左右的时间，会有一定的效果。同时要注意适当运动，每周进行有氧运动三次左右，每次至少持续30分钟时间。
2019-12-29 08:20:44展开全部内容