问题描述:男24岁,我是遗传性肥胖,我爸爸妈妈都很胖,我很想减肥,怎么弄啊,我很迷茫。
问题描述:男24岁,我是遗传性肥胖,我爸爸妈妈都很胖,我很想减肥,怎么弄啊,我很迷茫。
遗传性肥胖是具有一定家族遗传性的,但是还是可以通过日常饮食控制搭配运动干预进行减肥。首先,饮食方面减少高脂肪食物的摄入,类似于猪蹄、火锅、肥牛、麻辣烫之类的食物都是不能吃的,控制三个月左右的时间,会有一定的效果。同时要注意适当运动,每周进行有氧运动三次左右,每次至少持续30分钟时间。
2019-12-29 08:20:44展开全部内容