眼睛疲劳明显的有效应对方法

眼睛疲劳明显可能由长时间用眼、不良用眼习惯、眼部疾病、缺乏营养、环境因素等引起。严重时需就医，以免影响视力。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.长时间用眼：长时间注视电脑、手机等电子设备，眼睛得不到充分休息，易疲劳。应定时休息，每20分钟远眺20秒。2.不良用眼习惯：如在光线过强或过弱的环境中用眼，阅读或写作姿势不正确等。要保持良好的用眼环境和姿势。3.眼部疾病：如干眼症、结膜炎等也会导致眼睛疲劳。需就医确诊，针对性治疗。4.缺乏营养：维生素A、B族等缺乏可能引起。可多吃胡萝卜、香蕉等食物补充。5.环境因素：干燥、多风、有刺激性气体的环境会使眼睛疲劳。注意改善环境，保持空气湿润。总之，要养成良好的用眼习惯，注意眼部卫生和营养补充。若眼睛疲劳症状持续不缓解或加重，应及时就医。

2019-12-10 08:25:27