问题描述：跑步对膝关节的影响?
如果热身后的适当跑步，对膝关节是相对无害的。最大的忌讳在于太长时间的和不热身就进行比较剧烈的运动，那样对膝关节的损伤是比较大的。膝关节里边主要承担重量和起缓冲作用的是半月板，是一种软骨组织，基本上没有血供，损伤后修复能力极差，因此平时一定要多加保护，养成热身后在运动的习惯。
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