备孕期间怎样做能提高受孕几率

备孕期间提高受孕几率，需注意饮食、作息、运动、心态及排卵监测等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。2.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。3.运动：适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质。4.心态：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑。5.排卵监测：通过基础体温、排卵试纸或B超监测排卵，在排卵期同房。备孕夫妻做好以上方面，有助于提高受孕机会，顺利迎接新生命。

2019-12-21 17:42:13