问题描述：哺乳期补钙吃什么？
哺乳期补钙可以适当吃些奶酪，牛奶，当中含有的钙量比较丰富，并且它们的营养价值是非常高的。还可以经常吃些鱼肉，鸡蛋，猪肝，动物肾脏。经常吃补钙类的蔬菜补钙效果也是比较好的，可以食用黄豆芽，菜花，紫菜。哺乳期补钙需适度，平时也可以吃排骨，海米，芝麻。
展开全部内容