老年人血糖高适宜吃哪些食物

老年人血糖高，饮食需注意。可多吃杂粮、蔬菜等。如玉米、苦瓜、菠菜、洋葱、韭菜等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.玉米：富含膳食纤维，促进消化，利于控制血糖。2.苦瓜：能降低血脂，含糖及热量低，适合食用。3.菠菜：营养丰富，对血糖影响小。4.洋葱：有助于调节血糖水平。5.韭菜：可补充营养，且不会导致血糖大幅波动。老年人控制血糖，饮食选择很重要，同时要适当运动。

2019-12-14 09:47:08