问题描述：怎么能戒掉手淫啊?
要戒掉手淫的习惯，首先可以培养一些良好的兴趣爱好来充实自己的生活，每天进行适度的体育锻炼来增强身体素质。其次，平时要避免接触黄色信息，一定要避免受到性刺激。另外，一旦有手淫的想法出现，可以马上做些其他的事情，或者想一些其他的事情来转移注意力。
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