问题描述：如何调节抑郁情绪
如果出现了抑郁情绪，建议你先找到问题的根源，也就是说是由于什么事情所导致的，尽量解决问题、解开心结。另外，可以通过一些健康的方式来调节情绪，例如做一些自己感兴趣的事情、找朋友或亲人倾诉、做适度的运动、听音乐、看电影等。如果自我调节的效果不好，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
展开全部内容