问题描述：椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出的锻炼方法有腰背肌锻炼，拱桥式，悬垂以及小飞燕锻炼。腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。患者要加强腰背肌肉的功能锻炼，可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势，会使早期或轻微的椎间盘突出症状得到缓解。
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