问题描述：如何有效保养卵巢？
问题描述：如何有效保养卵巢？
保养卵巢可从饮食、运动、作息、情绪、避免不良习惯等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉等。2.运动：适度进行瑜伽、慢跑等有氧运动。3.作息：保持规律作息，保证充足睡眠。4.情绪：学会调节情绪，减轻压力。5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少接触有害物质。保养卵巢需要长期坚持健康的生活方式，如有异常及时就医。
2019-12-28 16:30:05展开全部内容