胆固醇高应如何应对？

胆固醇高可通过饮食调整、运动锻炼、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等来改善。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏，增加蔬菜、水果、全谷物等。2.运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.控制体重：避免肥胖，保持BMI在正常范围。4.戒烟限酒：减少对血管的损害。5.药物治疗：常用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，还有依折麦布等。胆固醇高需要综合管理，长期坚持，并定期复查血脂。

2019-12-27 13:03:05