眼睛视疲劳看电脑易累怎么办

眼睛视疲劳看电脑易累，可能与用眼习惯、眼镜度数、眼部血液循环、眼保健操、环境因素等有关。1.用眼习惯：避免长时间连续看电脑，注意间隔休息，每 20 分钟远眺 20 秒。2.眼镜度数：确保佩戴度数合适的眼镜，不合适会加重视疲劳。3.眼部血液循环：用温热毛巾或眼罩外敷，能改善血液循环，缓解疲劳。4.眼保健操：按摩眼周穴位，如睛明、攒竹等，可减轻视疲劳。5.环境因素：保持室内光线适宜，避免过亮或过暗。养成良好的用眼习惯，采取有效的缓解措施，若视疲劳仍严重，应及时就医。

2024-09-27 01:39:51