哪些食物属于碱性且有益健康？

碱性食物对维持身体酸碱平衡有益，以下为您介绍一些常见的碱性食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蔬菜类：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。2.水果类：例如香蕉、苹果、橙子，提供丰富的维生素和膳食纤维。3.坚果类：像杏仁、核桃，含有健康的脂肪和蛋白质。4.豆类：包括红豆、绿豆、黑豆，是优质的植物蛋白来源。5.乳制品：牛奶、酸奶，富含钙和蛋白质。适当摄入上述碱性食物，有助于保持身体健康，但饮食应注重多样化和均衡。

2019-12-07 19:16:16