怎样保护眼睛并提高视力？

保护眼睛和提高视力，要注意用眼习惯、环境、眼部护理、饮食和定期检查，多方面入手。1.用眼习惯：控制看电子产品时间，每半小时休息，避免长时间连续用眼。2.用眼环境：不在昏暗或强光下看书、看屏幕，保证光线适宜。3.眼部护理：坚持做眼保健操，缓解眼疲劳。4.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。5.定期检查：每年至少检查一次视力，及时发现问题并处理。保护眼睛和提高视力需要长期坚持，养成良好习惯，才能让眼睛更健康。

2024-09-26 23:26:29