怎样预防心肾不交？

预防心肾不交，需从生活习惯、性生活、慢性病治疗、情绪调节、饮食调理等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.生活习惯：保持规律作息，定时睡觉，保证充足睡眠，避免熬夜。2.性生活：合理安排，避免过度，以防肾精亏虚。3.慢性病治疗：积极治疗慢性疾病，减少气血耗伤。4.情绪调节：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，以防情志内伤。5.饮食调理：少吃辛辣、油腻食物，多吃滋阴降火、交通心肾的食物，如莲子、百合。养成良好的生活和饮食习惯，积极调理身心，有助于预防心肾不交。

2019-12-22 14:57:20