冬季适合食用哪些青菜

冬季适合吃一些应季青菜，它们富含营养，对健康有益。常见的有大白菜、白萝卜、芥菜、大葱、菠菜等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.大白菜：富含维生素、膳食纤维和维生素C，能增强免疫力。2.白萝卜：有理气提气利肺的作用，促进消化，缓解腹胀。3.芥菜：含有丰富的矿物质和维生素，有一定的抗氧化功效。4.大葱：具有抗菌消炎的作用，能预防感冒。5.菠菜：富含铁元素和多种维生素，有助于补血和提高抵抗力。冬季选择这些应季青菜，合理搭配食用，能为身体提供所需营养，保持健康。

2019-12-19 10:34:15