怎样有效预防心脑血管疾病

预防心脑血管疾病，要从饮食、运动、心态、体检、控制基础病等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：低盐、低糖、低脂，减少脂肪和食盐摄入。2.运动：多锻炼，增强体质。3.心态：保持良好心态，避免紧张焦虑。4.体检：定期做身体检查，早发现早干预。5.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。预防心脑血管疾病需综合多种措施，长期坚持，才能降低发病风险。

2019-12-29 20:20:06