问题描述：自己如何治疗颈椎病
临床上对于轻微症状的颈椎病，可以采用自我治疗的方法进行处理，例如可用外用膏药或者局部物理治疗的方法缓解疼痛。另外患者平时生活当中避免长期的伏案工作，注意保暖。不要长时间的一个姿势玩儿电脑或者玩儿手机，平时多做一些有氧运动针对颈椎的锻炼，例如游泳，打羽毛球，放风筝等。
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