问题描述：秋季养生保健常识
秋天阳气收敛，阴气渐升，天气变凉，女性应适时加衣，不应春捂秋冻，避免受凉感冒。秋天天气较干燥，易出现皮肤干燥缺水，注意皮肤保湿。秋燥伤肺耗津，注意饮食调理，可进食一些生津的食物，如莲藕、梨等新鲜瓜果蔬菜。秋天宜清心宁神，保持心情愉悦，多听一些愉快的音乐，做一些舒缓的运动、如散步、瑜伽 。
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