哪些食品有助于补充雌性激素？

有助于补充雌性激素的食品有多种，包括谷类、豆类、蜜制品及部分蔬菜和坚果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.谷类：如小米、玉米等，富含维生素和矿物质，对调节激素水平有一定帮助。2.豆类：大豆及其制品，如豆浆、豆腐等，含有大豆异黄酮，能发挥类似雌激素的作用。3.蜜制品：蜂蜜、蜂王浆等，其中的成分有助于维持激素平衡。4.蔬菜：洋葱含有一定的植物雌激素。5.坚果：黑芝麻、瓜子仁等，营养丰富，对激素调节有一定益处。但需要注意，对于患有子宫肌瘤等疾病的人群，食用这些食品应谨慎，以免影响病情。

2019-12-14 11:25:46