问题描述：你好！秋天到了，减肥不能停止啊！秋季减肥的有氧运动有哪一些啊？谢谢
减肥的有氧运动主要有骑行、快走、游泳、打球、跑步、跳绳等，是最流行以及最实用的减肥方式，这种减肥方式经济又实惠；跑步减肥每天需要坚持45分钟以上才可以让脂肪燃烧；也可以通过上下楼梯进行减肥，这也是对于减肥有用的有氧运动。另外减肥者需要配合饮食控制。
展开全部内容