问题描述：腰椎间盘突出用什么段练方式好
腰椎间盘突出症的锻炼方法建议可以在床上练习直腿抬高运动，飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。也可以到户外进行吊单杠，或者练习五禽戏，太极拳等。腰椎间盘突出症的患者平常一定要避免久站久坐久弯腰，天气转凉的时候要注意腰部的保暖。尽量少吃一些生冷寒凉，辛辣刺激的食物。
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