吃桂圆的好处与坏处有哪些

吃桂圆既有好处也有坏处。好处包括补充营养、安神助眠、益气补血等；坏处主要是过量食用易上火，可能引发口鼻出血、咽喉肿痛等症状。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.【补充营养】桂圆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为身体提供能量和养分。2.【安神助眠】其具有一定的安神作用，有助于改善睡眠质量。3.【益气补血】对气血不足有一定的调理作用。4.【易致上火】桂圆性热，过量食用会导致体内燥热，出现上火症状。5.【可能过敏】部分人可能对桂圆过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。总之，食用桂圆要适量，根据自身情况合理选择。

2019-12-01 14:53:16