怎样有效预防老年痴呆？

预防老年痴呆，可从保持心态、脑力锻炼、身体锻炼、健康饮食、良好睡眠等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保持心态：树立积极乐观态度，维持心理与精神平衡。2.脑力锻炼：多读书写字、做填字游戏、计算账单等。3.身体锻炼：每天进行一小时体育活动，如慢跑、跳绳。4.健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高盐食物。5.良好睡眠：保证充足且高质量的睡眠。做好以上预防措施，能在一定程度上降低老年痴呆的发病风险。

2019-12-26 16:37:15