问题描述：经常失眠怎么办
出现失眠很多患者是由于作息不规律导致的，建议患者平时一定做到早睡早起，并且可以在睡前听一些舒缓的音乐，可以喝一些热牛奶。平时生活中建议患者做一些身体的锻炼，症状严重的患者可以选择药物进行缓解治疗，例如苯二氮䓬类药物，饮食上建议患者平时多喝一些酸枣仁汤可以有助于缓解睡眠障碍。
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