问题描述：吃什么防脱发
防脱发可以多吃含B族维生素以及蛋白质和黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑米、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、花生、黄豆、豆制品、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。只要注意合理的营养，是有利于头发生长的。
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