减肥期间应多喝水还是少喝水

减肥期间建议多喝水。水对减肥有诸多益处，包括促进代谢、帮助消化、维持身体正常功能等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.促进代谢：多喝水能加速身体的新陈代谢，有助于消耗更多热量。2.帮助消化：充足的水分可使消化系统更好地工作，促进食物的消化和吸收。3.排出废物：利于体内代谢废物的排出，减少毒素在体内的积聚。4.控制食欲：有时感到饥饿可能是缺水，喝水能在一定程度上控制食欲。5.维持平衡：保持身体的水分平衡，避免因缺水导致的身体不适和代谢紊乱。总之，减肥期间应养成多喝水的习惯，以白开水、茶水为宜，避免饮料和果汁。这样有助于减肥，也有利于身体健康。

2019-12-10 09:26:27