如何通过饮食有效控制二型糖尿病

二型糖尿病患者饮食控制至关重要，能辅助稳定血糖，减少并发症风险。需科学计算热量，合理分配营养，并遵循规律的三餐安排。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.计算总热量：依据患者年龄、体重、活动量等计算每日所需总热量。2.营养比例：葡萄糖占50%~60%，脂肪占20%~30%，蛋白质占10%~15%。3.食物换算：将热量换算为具体食物种类和分量。4.三餐分配：早餐1/5，午餐2/5，晚餐2/5，保持规律。5.饮食选择：多吃蔬菜、全谷物，少吃高糖、高脂肪、高盐食物。6.控制食量：避免暴饮暴食，注意饮食均衡。科学合理的饮食控制是二型糖尿病管理的基础，但同时要结合运动、药物治疗等综合管理血糖。

2019-12-04 11:13:17