早上空腹吃苹果的利弊分别是什么

早上空腹吃苹果可能有不利影响，平时适量食用则有一定好处。若身体不适需及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.早上空腹吃苹果的坏处：苹果含果酸和纤维素，空腹大量摄入可能刺激胃黏膜，引发炎症，导致腹痛、腹胀。2.平时吃苹果的好处：富含纤维素和果胶，促进肠道蠕动，减少便秘。含果糖和氨基酸，提供能量，维持身体正常代谢。其抗氧化成分有助于抵抗自由基，延缓衰老。水分充足，可补充身体所需水分。所含维生素有助于增强免疫力。总之，早上不建议空腹吃苹果，平时适量食用有益健康。

2019-12-20 18:33:29