问题描述：运动时小腿肌肉拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤过，平常在锻炼之前要做好拉伸运动，可以进行有氧运动，但是要注意运动的强度不要过大，以免导致出现损伤。平常可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右，可以同时配合进行推拿治疗，平常要注意保养，不能穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，睡觉的时候可以抬高腿部，促进血液的回流。
展开全部内容