问题描述：内分泌失调怎么调理
内分泌失调调理首先饮食方面一定要营养均衡，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，食用油最好选用植物油，芝麻、花生当中富含大量维生素E，适量服用对激素水平，以及神经的营养都是有好处的；其次还需要保证睡眠充足，睡前可以喝一杯牛奶增强睡眠质量，睡前还可以用艾叶泡脚，促进气血流通。
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