热性的食物包括哪些？

热性食物有不少，常见的如荔枝、羊肉、辣椒、桂圆干、大枣等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.水果类：荔枝性温热，过量食用易上火。杨梅，也属热性水果。2.肉类：羊肉能暖中补虚，是典型的热性食物。狗肉，可温补阳气。3.蔬菜类：辣椒，味辛性热。蒜苗、大蒜，有一定的温热之性。4.干果类：桂圆干，可补气血，但性热。栗子，能补肾强筋，也属热性。5.其他类：大枣补中益气、养血安神，性偏温。热性体质者应注意适量食用热性食物，以防上火等不适。

2019-12-02 14:52:37