体寒之人适宜的饮食有哪些

2024-09-26 16:41:07

问题描述:体寒之人适宜的饮食有哪些

医生回答(1)
徐云生 主任医师暨南大学附属第一医院

体寒之人可通过饮食改善,如食用温热性食物、食疗方等。包括牛肉、羊肉、当归鲫鱼汤、生姜红糖水、核桃等。1.温热性食物:牛肉、羊肉等,能补充阳气,改善体寒。2.食疗方:当归鲫鱼汤,可温经散寒,活血通络。3.坚果类:核桃富含营养,有一定的温补作用。4.根茎类:生姜能温中散寒,可煮生姜红糖水饮用。5.蔬菜类:韭菜性温,可适量食用。体寒之人在饮食调整的同时,还应适当锻炼,注意保暖。

2024-09-26 20:10:07

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