手脚脱皮通常缺乏哪种维生素？

手脚脱皮可能与缺乏维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素D有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.维生素A：有助于维持皮肤细胞的正常功能，缺乏可导致皮肤干燥、脱皮。2.维生素B族：如维生素B2、B3、B6等，对皮肤健康很重要，缺乏时可能引起脱皮。3.维生素C：具有抗氧化作用，缺乏会影响皮肤的修复和代谢。4.维生素E：能保护皮肤免受自由基损伤，缺乏可使皮肤失去弹性，易脱皮。5.维生素D：对钙磷代谢和皮肤健康有一定影响，缺乏时也可能出现皮肤问题。可适当多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、谷物、水果等。若脱皮严重，建议及时就医。

2019-12-28 08:54:22