哪些食物属于高碱性食物

高碱性食物有不少，常见的包括蔬菜、水果、豆制品和奶制品等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蔬菜类：如菠菜、莴笋、茄子、西葫芦、大头菜、茼蒿等，富含多种维生素和矿物质。2.水果类：像橙子、猕猴桃、香蕉、西瓜、枇杷等，能提供丰富的维生素和膳食纤维。3.菌菇类：金针菇、蘑菇、黑木耳等，营养丰富，对身体有益。4.豆制品：如豆腐脑、豆腐乳、嫩豆腐、豆浆等，是优质的植物蛋白来源。5.奶制品：牛奶等奶制品，富含蛋白质和钙等营养成分。合理摄入这些高碱性食物，有助于维持身体的酸碱平衡和健康。

2019-12-12 16:04:12