如何有效延长性生活时间

延长性生活时间可从多方面入手，包括行为习惯调整、技巧运用、必要时就医等。但需注意，若存在严重性功能障碍，应及时就医诊断。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.改善生活习惯：戒烟戒酒，保持充足睡眠和适度运动，增强体质。2.进行按摩：定期按摩阴囊，促进血液循环，改善睾丸功能。3.技巧提升：尝试改变性爱姿势，适当延长前戏时间，合理使用润滑剂。4.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑情绪影响性生活。5.药物辅助：如外用的利多卡因凝胶等，可降低龟头敏感度，但需遵医嘱使用。总之，延长性生活时间需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。若问题持续且严重，应寻求专业医生帮助。

2019-12-28 15:37:26