问题描述：练瑜伽的好处
练瑜伽的好处，首先是能减肥的。因为练瑜伽时，可以促进发汗，这对人体的脂肪消耗以及热量消耗，会有促进作用。并且能够提高人体的新陈代谢能力，可增强肌肉的弹性以及身体力量。所以练瑜伽会有明显的减肥作用。同时瑜伽也能让人释放压力、帮助减缓烦恼、对体质能力会有增强作用。
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