问题描述：更年期吃什么好
更年期患者可以适当的补充一些蛋白质以及钙质，例如牛奶，骨头汤以及豆制品等。另外是由于身体雌激素的变化，导致出现更年期的症状，建议患者平时多补充一些含有铁动物蛋白的食物，例如瘦肉，羊肉，海鲜等，可以帮助缓解更年期的症状。另外患者平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，例如白菜，菠菜，西兰花等，平时保持良好的心态注意饮食习惯。
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