问题描述：颈椎不好怎么锻炼
颈椎不好，有可能是平时低头过多长时间保持一个姿势，颈椎增生变形等病变导致的。有颈椎病的人锻炼颈椎，可以做颈椎操，比如可以做低头仰头左右摇头等动作，通过这锻炼可以有效的放松颈部紧张的肌肉对颈椎增生变形都有一定的帮助，另外要避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头。
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