问题描述：腰肌劳损要做什么运动
腰肌劳损可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，多做吊单杠运动，可以有效的加强腰背的肌力，可以稳固腰椎的，平常还要注意保养，不要弯腰过多，不要提重物，可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩，如果出现疼痛可以服用非甾体类止痛药进行治疗，需要在医生的建议下服用药物。
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