问题描述：腰肌劳损如何锻炼
如果出现腰肌劳损，在运动锻炼过程当中，主要可以通过平衡以及核心稳定激活的方式来进行训练。在早期如果疼痛明显，需要先通过药物配合针灸理疗的方法缓解，疼痛消失之后再考虑通过运动康复治疗的方法来针对性的训练恢复。平时可以适当多锻炼腰部肌肉，提高稳定性控制。
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