孕妇喝纯牛奶好还是酸奶好

孕妇喝纯牛奶和酸奶各有好处，选择哪种应根据自身情况。纯牛奶富含钙质，酸奶含乳酸菌可促肠道蠕动。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.营养成分：纯牛奶钙含量高，利于胎儿骨骼发育；酸奶富含蛋白质、维生素等。2.肠道调节：酸奶中的乳酸菌能改善肠道菌群，缓解便秘；纯牛奶作用较弱。3.消化吸收：肠胃较弱者可能对纯牛奶消化不佳，酸奶相对易吸收。4.口味偏好：若孕妇对纯牛奶味道不适应，可选择酸奶。5.补钙需求：缺钙明显时纯牛奶更优；肠道问题突出选酸奶。总之，孕妇可根据自身营养需求、口味偏好及肠胃状况，在纯牛奶和酸奶间合理选择。

2019-12-14 22:59:12