近期频繁失眠的成因有哪些

近期频繁失眠可能由精神因素、不良习惯、环境因素、疾病因素及药物因素等造成。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.精神因素：工作与生活中的巨大压力、长期的焦虑或抑郁等负面情绪，会使大脑一直处于兴奋状态，难以进入睡眠。2.不良习惯：频繁熬夜打乱生物钟，睡前长时间使用手机、电脑等电子设备，或者睡前进行剧烈运动，都可能导致失眠。3.环境因素：周围环境噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等，都会干扰睡眠。4.疾病因素：像神经衰弱会引起神经功能紊乱，内分泌失调影响激素分泌，心脑血管疾病导致身体不适，这些都可能引发失眠。5.药物因素：部分降压药如硝苯地平，某些抗抑郁药如帕罗西汀，以及部分激素类药物如泼尼松等，可能会影响睡眠。如果失眠情况持续较长时间，建议及时前往正规医院就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境等，有助于改善睡眠质量。

2019-12-29 10:10:13