问题描述：患上抑郁症该怎么办？
首先你可以先通过一些量表测验来评估自己的抑郁情况，如果反映自己处在轻度抑郁状态，并且自己有力量去自我调节的话，可以先尝试自我调整，比如说你安排时间加强兴趣爱好培养加强运动，和周边的人多去交流来改善，如果是达到了中度及以上的程度，这个最好是就诊考虑药物治疗。
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